适合半夜睡不着看的小说_晚上睡不着推荐个小说
熬夜是指过了晚上11点还未上床睡觉的情形,如果你在这个时间段,还没有睡意,还在做别的事,那就算熬夜。
到了正常睡眠时间睡不着,可能跟你神经兴奋有关系,也跟你长期失眠有关系。
众所周知,熬夜不利于身体健康,所以,你还是尽快把生物钟调整过来,在食物和精神上都可以做些调节。
算,只要是该睡觉的时候没睡,都算熬夜
看完结局之后就会好很多……毕竟故事已经结束了。怕的人睡之前最好不要看恐怖灵异,我如果不看完完整的一篇就会感觉背后发凉……把自己整个人都裹到被子里,肩膀(脖子)两侧一般和被子会有空隙,塞住不要漏风,然后想着“这个故事已经看完了就没事了,很晚该早点睡了。”
当然不是,听评书睡觉还有听音乐睡觉的呢,每个人睡眠习惯不一样