胆颤心惊：颤：发抖。形容非常害怕。

2.惶惶不安：惶惶：恐惧不安。指心中惊慌害怕，心神不安定。

3.兢兢业业：兢兢：小心谨慎的样子；业业：担心害怕的样子。形容小心谨慎，认真踏实。

4.诚惶诚恐：诚：实在，的确；惶：害怕；恐：畏惧。非常小心谨慎以至达到害怕不安的程度。

5.怛然失色：怛：畏惧，恐惧。指因害怕而变脸色。

6.大惊失色：非常害怕，脸色都变了。

7.担惊受怕：形容十分担心或害怕。

8.胆裂魂飞：裂：破裂。魂：魂灵、神志。胆也破了，魂也飞了。形容极度害怕、恐慌。

9.胆战心寒：战：发抖。形容害怕之极。

10.胆战心惊：战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。

11.骨寒毛竖：形容十分害怕。

12.骇人听闻：骇：震惊。使人听了非常吃惊、害怕。

13.寒毛卓竖：汗毛都竖立起来。形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕。

忧心忡忡，这是一个形容担心的四字成语。它意味着内心忧虑，焦虑不安。当我们面临困难、挑战或不确定的情况时，常常会感到忧心忡忡。这种担忧可能源于对未来的不确定性，对自己或他人的安全与幸福的关切。忧心忡忡的人常常表现出烦躁、不安和无法集中注意力的特征。然而，我们也要明白，担忧并不能解决问题，只会增加压力和焦虑。因此，我们应该学会放下忧心，积极面对困难，寻找解决问题的方法，保持乐观的心态。